Il faut éviter de confondre le régime et le rééquilibrage alimentaire. Le rééquilibrage alimentaire a pour objectif d’adopter une méthode d’alimentation saine. En d’autres termes, il s’agit de manger mieux, à la différence du régime qui consiste à manger moins. Découvrez dans cet article la corrélation entre rééquilibrage alimentaire et…
Manque de sommeil et prise de poids : dormir pour maigrir
Il existe un lien entre le manque de sommeil et la prise de poids. Une recherche effectuée par des Canadiens a montré que plus on dort plus longtemps, plus on a la chance de perdre du poids. Contrairement, si on dort moins de 6 heures, on prend du poids. En…
La spiruline joue-t-elle un rôle dans la perte de poids ?
La spiruline continue à avoir beaucoup de succès auprès des consommateurs étant donné ses atouts. Cette petite algue bleue constitue un aliment de prédilection des professionnels du sport. Grâce à ses avantages, la spiruline dédiée à la perte de poids peut aussi servir pour accompagner un programme de régime. Tous…
Flore intestinale déséquilibrée : 10 astuces pour un microbiote sain
La flore intestinale ou le microbiote intestinal est un organe comprenant un ensemble de micro-organismes. Logé au niveau des intestins, il contribue au bon fonctionnement du système digestif. Il participe également au renforcement du système immunitaire. À cet effet, une flore intestinale déséquilibrée peut engendrer des effets néfastes sur l’organisme….
Cryothérapie minceur : perdre du poids grâce au froid
Ces dernières années, plusieurs méthodes ont été mises au point pour perdre du poids. Nous pouvons citer entre autres : le régime, le rééquilibrage alimentaire, le massage amincissant, etc. Parmi les moyens permettant d’éliminer le surplus de poids, la cryothérapie semble être plus efficace. Découvrez dans cet article tout ce qu’il…
Cellulite aqueuse : comment la réduire ?
La cellulite aqueuse est présente sur les cuisses, les fesses, les bras et ailleurs. Elle devient parfois un vrai complexe pour certaines. Même si ce n’est qu’un problème cosmétique, on aimerait toutes l’éliminer, du moins la réduire. Découvrez comment faire dans cet article. Comment savoir si on a une cellulite aqueuse,…
Auto drainage lymphatique : mincir à la maison facilement
Le système lymphatique est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Il assure la fonction de défense et d’élimination des déchets du corps. Découvrez l’auto-drainage lymphatique pour mincir à la maison. Où sont les points lymphatiques ? Le système lymphatique est composé d’organes, de ganglions lymphatiques, de vaisseaux lymphatiques et de…
Faire un plein d’iode avec les algues marines
Pour faire un plein d’iode sans avoir à manger du sel iodé, le mieux est de consommer des algues marines. Cependant, est-ce que les variétés de cette plante sont toutes comestibles ? Lesquelles privilégier ? En suivant cet article, découvrez davantage les apports en iode des algues marines. Les meilleures algues marines…
3 astuces pour maigrir des bras sans sport
Vous souhaitez maigrir des bras sans faire du sport, mais vous vous demandez comment faire ? Il existe quelques pratiques à appliquer au quotidien comme une alimentation adaptée, des produits de beauté, etc. Dans cet article, découvrez en détail 3 astuces pour maigrir des bras sans sport. Changer de mode d’alimentation…
C’est quoi le RPM ?
Les Français et les Suisses sont de plus en plus nombreux à se mettre au sport. L’objectif est triple : prendre soin de sa santé, perdre du poids et réaliser une activité sportive régulière. Nombreuses sont les personnes qui s’orientent vers des sports de type « cardio », qui permettent…